裝模作洋 第一堂課 （背肌篇）
我收到許多訊息請我拍攝胸肌、大腿教學，
但老實說，我認為背是我首要想告訴大家的，
最容易被忽略的地方，
但其實背攸關整個人的體態，
男生的倒三角身材也是以背肌為基礎！
還在等什麼，跟洋洋一起做訓練吧！
＊重點：大家請注意離心跟向心時的速度喔，
主要就是在離心時減慢，加強肌肉刺激。
運動結束也別忘記為肌肉伸展伸展。
如果您喜歡這影片的人請給我一個讚，
如果覺的有幫助到您，就幫我分享喔，
感謝你，我會繼續努力拍影片的。
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裝模作洋 第一堂課 （背肌篇）
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但老實說，我認為背是我首要想告訴大家的，
最容易被忽略的地方，
但其實背攸關整個人的體態，
男生的倒三角身材也是以背肌為基礎！
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＊重點：大家請注意離心跟向心時的速度喔，
主要就是在離心時減慢，加強肌肉刺激。
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